Bereits als Kind haben viele von uns gelernt, sich auf eine ganz bestimmte Art verhalten zu müssen, um die Anerkennung der Eltern zu erhalten. Die wichtigsten Eigenschaften waren „Brav sein“ und „Fleißig sein“. Durch diesen unbewussten Lernprozess wurden wir zwangsläufig bedürftig, was unser Fühlen angeht. Wer bedürftig ist, wird zum […]
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Nehmen wir mal unsere Alltagsdrogen Nikotin, Alkohol oder Social-Media und Fernsehen. Täglich frönen wir Gewohnheiten hinterher, die alles andere als gesund sind. Die Dosis macht bekanntlich das Gift! Welchen Zweck hat so ein Verhalten? Die Welt ist voller Ungerechtigkeiten und Möglichkeiten sich aufzuregen. Durch suchtartiges Konsumverhalten gelingt es uns für […]
Sucht sucht etwas für uns. Mal ist es Entspannung, mal ist es innerer Frieden, mal möchten wir uns einfach nur belohnen oder wir suchen nach einer Lösung für ein Problem. Unterm Strich geht es um gute Gefühle – die Sucht schafft das mit Kompensationsmechanismen ohne große Anstrengung. Dafür verdient die […]
Gesellschaftlich, so meine persönliche Wahrnehmung, sieht das etwas anders aus. Als Menschen mit einer „Fernsteuerung“ im Kopf, genannt limbisches System, sind wir grundsätzlich anfällig, irgendeinem Suchtverhalten zu erliegen. Warum ist es dann so schwer öffentlich darüber zu sprechen? Als Betroffene*r will man sich die Sucht erst mal gar nicht eingestehen. […]
Die bekanntesten sind wohl Rauchen, Alkohol und Drogen, aber auch der unkontrollierte Konsum von Zucker und moderne Völlerei verbergen die gleichen destruktiven Verhaltensmuster. Weitere Beispiele wären Social-Media-Nutzung, Arbeitssucht, Kaufsucht, Fernsehsucht oder Spielsucht. Die Wirkung verläuft immer nach dem gleichen Muster. Das entsprechende Verhalten setzt Dopamin in unserem Belohnungssystem frei. Dopamin […]