Wenn du schon mehrfach versucht hast aufzuhören, kennst du das Gefühl: „Ich will ja… aber was, wenn ich wieder scheitere?“ Diese Angst ist absolut normal.Sie hat nichts mit Willensstärke zu tun – sondern mit Erfahrungen, die dein Gehirn gespeichert hat. Das Entscheidende ist nicht, öfter „stark“ zu sein.Sondern, den Prozess […]
Archiv des Tages: 2. Dezember 2025
2 Beiträge
Viele Menschen berichten mir im Coaching denselben inneren Konflikt: „Ich hasse es, dass ich rauche – aber die Zigarette ist die einzige Pause, die ich mir gönne.“ Das Problem ist nicht der Nikotinspiegel.Das Problem ist der emotionale Spagat: Dieser Konflikt erzeugt Scham. Und Scham blockiert Veränderung. Warum du dich nicht […]